Содержание
Укажите свои данные и мы обязательно свяжемся
Еда как сублимация счастья.
Наше тело запоминает все, что происходит с нами. Нередко оно годами носит в себе неосознаваемые обиды, раздражение, тревоги, стрессы. Все это вызывает ощущение незащищенности, замкнутости и неуверенности. Тело часто хранит в себе болезненные воспоминания в виде полноты, реагируя на трудные жизненные ситуации и переживания изменением веса. Порой, неосознанно, хочется есть постоянно, как-будто отвлекаясь от чего-то необъяснимого и непонятного. Когда мы едим чрезмерно, мы не чувствуем горя, наоборот, еда нам приносит счастье и временное облегчение от тревог. К сожалению, только временное. Временное счастливое забвение.
Когда мы обращаем внимание на свое тело и хотим его изменить, одного желания оказывается мало. Главное – осознать, разрешить и устранить первопричину, вызвавшую накопление веса. Далее, немаловажно сохранить эффект изменения веса тела, вследствие работы по нескольким направлениям. Другими словами, научится жить по-другому.Для начала, следует честно ответить на несколько вопросов:
· Зачем мне нужно быть большой/большим?
· Как «не заедать» проблему, а решать ее?
· Что за обиду я чувствую, которую невозможно переварить и которую нужно «складывать» в себе?
· Как выплескивать негативные эмоции наружу, а не оставлять их внутри своего тела?
· Зачем мне нужно быть большой/большим?
· Как «не заедать» проблему, а решать ее?
· Что за обиду я чувствую, которую невозможно переварить и которую нужно «складывать» в себе?
· Как выплескивать негативные эмоции наружу, а не оставлять их внутри своего тела?
Существует огромное количество методов и литературы о похудении. Но только некоторые из них привлекают наше внимание. И совсем малое их количество побуждает нас к действию. Почему? Потому что каждый распознает свои сигналы и импульсы, которые были заложены личной историей каждого. И, изменяя внутреннее отношение к себе и окружающему миру и систему убеждений, мы можем изменить и свои внешние формы. Другими словами, освободиться от того ненужного груза, который пока нам так необходим и очень важен для нас.
Порой очень сложно начать путь к изменению. Мы можем придумать неимоверное количество отговорок, чтобы оправдать свое бездействие или не очень долгосрочное погружение в процесс изменения своего внешнего облика. Но, бездействие ли это, или, на самом деле, страх соприкоснуться с ответственностью и вызовом самому себе? Что прячется за словами «не могу», «не сейчас», «завтра», «начну с понедельника»?
Получить опыт осознания изменения своих глубинных и часто неосознаваемых установок, влияющих на вес и форму тела; понять свое тело и «договориться» с ним; исследовать психологические потребности и влияние семейных установок, стресса и личной истории на стройность своего тела; понять, какие «жизненные сценарии» по отношению к еде мы проигрываем; как влияет энергия движения и удовольствие от повседневной жизни на форму нашего тела; приобрести навыки правильного питания, развить способность различать голод и аппетит. Меняя внутреннее отношение к себе и миру, систему убеждений, мы можем изменить и свои внешние формы.
Добро пожаловать в новую жизнь!
Добро пожаловать в новую жизнь!
