Когда мы обращаем внимание на свое тело и хотим его изменить, одного желания оказывается мало. Главное — осознать, разрешить и устранить первопричину, вызвавшую накопление веса. Далее, немаловажно сохранить эффект изменения веса тела, вследствие работы по нескольким направлениям. Другими словами, научится жить по-другому.
Для начала, следует честно ответить на несколько вопросов: